タイ移住・旅行はもう高い？リアルな生活費と物価上昇の真実【2025年版】

「最近、タイも物価が上がってきてるって聞くけど、実際のところどうなの？」
そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか？

タイといえば、親日的な雰囲気、美味しいご飯、そして何といっても“物価の安さ”が魅力の国。
旅行先としてはもちろん、移住先としても長年人気がありますよね。

でも実はここ数年、経済成長やインフレ、観光業の回復などの影響で、物価はじわじわ上昇中…。
「タイ＝安い！」というイメージも、少しずつ変わってきています。

以前は格安で楽しめた屋台ごはんやマッサージ、手頃だったバンコクの家賃も、最近では値上がりを実感する場面が増えてきました。
特に都市部では、生活費が高くなったと感じる人も少なくありません。

では、2025年現在のタイの物価は本当に高くなったのか？
そして、今でもおトクに暮らしたり旅したりする方法はあるのか？

この記事では、バンコク在住の筆者がリアルな生活費事情や物価の変化、節約のコツまで、わかりやすくご紹介します。
タイ旅行を考えている方も、移住を検討中の方も、ぜひ参考にしてみてくださいね！

タイの物価は本当に上がったのか？

「タイは物価が安い」と思っている人は今でも多いのではないでしょうか。

実際、私もタイに来る前は「屋台飯が40バーツ（約160円）で食べられるし、生活費も抑えられて貯金もできる！」と考えていました。

しかし、実際に訪れてみると、そのイメージとは大きく違っていました。

特にバンコクでは、高級ブランド店が立ち並び、QRコード決済や銀行アプリが普及するなど、日本以上に便利な場面も多いです。

高層コンドミニアムや高級レストラン、ホテルも増え、エリアやサービスによっては日本以上に物価が高いこともあります。

近年の経済成長や観光業の発展で、タイの物価は確実に上昇しています。
もちろん、ローカルなエリアでは安い食事やサービスも残っていますが、都市部や観光地では「タイだから安い」とは一概に言えません。

タイの物価上昇の背景

1. 経済成長と最低賃金の上昇

タイ経済は着実な成長を遂げており、それに伴って最低賃金も年々引き上げられています。
たとえばバンコクでは、現在の最低賃金は1日あたり375バーツ（約1,600円）にまで上昇しました。
これに合わせて、飲食店のメニュー価格や住宅の家賃など、生活コスト全体も上がってきています。

2. インフレと世界経済の影響

世界的なインフレや円安の影響もあり、日本円で換算するとタイの物価は以前よりも高く感じられます。
特に輸入品や外食の価格が上昇し、「タイは安い」とは言い切れない状況になっています。

3. 観光業の回復と価格の高騰

コロナ禍からの回復により観光客が急増し、観光地のホテルやレストランの価格が高騰しています。
特にバンコク、プーケット、サムイ島などの人気エリアでは、宿泊費や飲食費が数年前と比べて大幅に上昇しました。

為替の流れ

下記のグラフは、2020年〜2025年の５年間における日本円（JPY）とタイバーツ（THB）の為替レートの推移を示しています。

2025年現在、日本人のタイでの最低賃金は5万バーツとされています。

これを日本円に換算すると、2025年の平均為替レート（1円＝約0.2259バーツ）を基に約221,400円となります。

一方、5年前の2021年頃は、平均為替レートが1円＝約0.2912バーツでした。このレートで同じ5万バーツを換算すると約171,700円となり、現在と比べて約49,700円もの差額が生じています。

つまり、為替レートの変動により、同じ額のタイバーツでも日本円に換算した際の価値が大きく変わっており、約5年間で日本円ベースの収入が約3割以上増えた計算になります。

旅行者・移住者が感じる変化

実際にタイを訪れた人や移住者は、どのように物価の変化を感じているのでしょうか？

• 「バンコクのレストランは、日本とほとんど変わらない価格になった」
  屋台では今でも安く食事ができますが、ショッピングモール内のレストランやおしゃれなカフェでは、日本と同じか、それ以上の価格になることもあります。
  
  たとえば、スターバックスのコーヒー1杯は約120バーツ（約530円）と、日本と大差ありません。
  
  
• 「家賃が高騰し、バンコク中心部ではコスパの良い物件が減った」
  バンコクの中心部にあるコンドミニアムの家賃は、以前と比べて高騰しており、日本の地方都市と同じくらい、またはそれ以上の価格帯になっています。
  
  家賃補助のない現地採用の日本人にとっては、人気のスクンビット周辺にある築浅のコンドミニアムに住むのが難しいのが現状です。
  
  
• 「ローカル市場や交通費はまだ安いが、全体的に上昇傾向」
  タクシーや電車の運賃は日本よりもまだ安いものの、値上がりが進んでいます。

今後のタイの物価はどうなる？

現地の状況を見る限り、円安が進み、バーツの価値も上がっています。タイの物価は今後も上昇を続けると予想されます。
しかし、ローカル市場や屋台を上手に活用すれば、依然として「お得に過ごせる国」であることも事実です。

バンコクでの1ヶ月の生活費

バンコクは、国内で最も物価が高いエリアです。
特にショッピングモールや観光地では、食事や宿泊費が日本と同等、あるいはそれ以上に感じることも珍しくありません。

タイでの生活費は、ライフスタイルや住むエリアによって大きく変わります。
節約すれば日本よりも安く暮らせますが、都市部や観光地では日本と同じか、それ以上の費用がかかることもあります。

生活費の主な項目と目安

こちらは、タイでの生活費を構成する主な項目について、節約型・一般的・贅沢型の3パターンに分けて、月々の費用をタイバーツ（THB）と日本円（円）で比較した表です。

項目	節約型（月）THB	一般的（月）THB	贅沢型（月）THB	節約型（月）日本円換算	一般的（月）日本円換算	贅沢型（月）日本円換算
①家賃	5,000～10,000 THB	15,000～25,000 THB	30,000 THB以上	21,950～43,900 円	65,850～109,750 円	131,700 円以上
②食費・日用品	4,000～6,000 THB	7,000～15,000 THB	20,000 THB以上	17,560～26,340 円	30,730～65,850 円	87,800 円以上
③交通費・ガソリン代	1,000～3,000 THB	3,000～6,000 THB	10,000 THB以上	4,390～13,170 円	13,170～26,340 円	43,900 円以上
④光熱費・通信費	1,500～3,000 THB	3,000～5,000 THB	5,000 THB以上	6,585～13,170 円	13,170～21,950 円	21,950 円以上
⑤娯楽・交際費	3,000～7,000 THB	10,000～20,000 THB	30,000 THB以上	13,170～30,730 円	43,900～87,800 円	131,700 円以上
合計	14,500～29,000 THB	38,000～71,000 THB	95,000 THB以上	63,655～127,310 円	166,810～311,140 円	417,050 円以上

かなり頑張って節約すれば、月2万バーツ以内で生活することも可能ですが、一般的には、日本人の最低賃金と言われる月5万バーツ前後でやりくりしている方が多いようです。

また、会社から保険費用のサポートがない場合は、海外保険への加入も自己負担となります。
保険料はタイのローカル保険会社から日本の保険会社まで幅があり、補償内容によっても大きく異なるため、
その分の費用も生活コストとしてしっかり考慮しておく必要があります。

生活費の内訳（詳細）

① 住居費：家賃の相場

バンコク都心（スクンビットエリア）

住居タイプ	バーツ（THB）	日本円換算（JPY）
高級コンドミニアム（２ベット）	40,000～80,000バーツ	約176,000～352,000円
中級コンドミニアム（１ベッド）	15,000～30,000バーツ	約66,000～132,000円
格安アパート（スタジオタイプ）	5,000～10,000バーツ	約22,000～44,000円

都心の高級コンドミニアムは、東京の家賃と変わらないほど高額になることもありますが、
バンコクでもエリアを選んだり、築年数が古めの物件を選ぶことで、家賃をぐっと抑えることが可能です。
また、東京ではなかなか手が届かないような高層マンションも、バンコクでは比較的リーズナブルな家賃で住めるため、物件選び次第では、コスパの良い快適な住まいを手に入れることもできます。

② 食費：外食 vs 自炊

タイでは外食文化が深く根付いており、ローカルな食堂や屋台を活用すれば、食費をかなり抑えることができます。

たとえば、朝・昼・晩すべてを屋台料理で済ませれば、1日あたり約100THB、1ヶ月でもおよそ3,000THB（約13,000円）ほどで生活することも可能です。

ただし、日本食レストランやショッピングモール内のレストランを利用する機会が増えると、その分コストは一気に跳ね上がります。

特にバンコクでは中〜高価格帯の外食が多いため、頻繁に外食をしていると、予算オーバーになりやすい点には注意が必要です。

③ 交通費：タクシーは安いが…

タイはガソリン価格が比較的高めです。
駐在員の場合、会社が運転手付きの社用車を手配してくれることもありますが、現地採用のスタッフの場合は交通費を自己負担することも。。。

職場が自宅から遠い場合、通勤にかかるガソリン代や車の維持費が大きな負担になることもあります。

交通手段	タイバーツ（THB）	日本円換算（JPY）
BTS（スカイトレイン）	16～62バーツ	約70～272円
MRT（地下鉄）	17～43バーツ	約75～189円
バス	8～25バーツ	約35～110円
タクシー（初乗り）	35バーツ	約154円
ガソリン代（1リットル）	約35～40バーツ	約154～176円

タクシーは初乗り料金が安いですが、渋滞がひどくなると時間もコストもかかります。

④ 光熱費・通信費

項目	タイバーツ（THB）	日本円換算（JPY）
電気代（エアコン使用）	1,500～5,000バーツ	約6,585～21,950円
水道代	100～300バーツ	約439～1,317円
インターネット（光回線）	500～1,500バーツ	約2,195～6,585円
スマホ通信費	300～1,000バーツ	約1,317～4,390円
日本のテレビ回線（月額）	約1,500バーツ	約6,585円

当たり前ですが、エアコンをよく使うと電気代はグッと高くなりがちです。
でもその一方で、水道代やインターネット代は日本と比べてかなりおトク！
特に水道代はびっくりするくらい安くて、3ヶ月で300バーツ（約1,300円）前後です。

ただし注意したいのが、築年数の古いコンドミニアムや広いお部屋。電気効率が悪くて、電気代が月1万バーツ（約4万円）を超えたなんて話も…。物件を選ぶときは、エアコンの状態や電気代の目安もぜひチェックしておくと安心です。

⑤ 娯楽・交際費

項目	タイバーツ（THB）	日本円換算（JPY）
マッサージ	300～1,500バーツ	約1,317～6,585円
映画館	250～300バーツ	約1,098～1,317円
バー・クラブ	2,000～3,000バーツ/回	約8,780～13,170円
ジム・フィットネス	500～1,500バーツ	約2,195～6,585円
ゴルフ（1回）	約2,000～5,000バーツ	約8,780～21,950円
釣り（1回）	約1,000～3,000バーツ	約4,390～13,170円

日本に比べると安いですが、バンコク中心部ではマッサージ料金が高めで、チップとして50〜100バーツ（約220～440円）を渡すのが一般的なため、思ったより費用がかかることもあります。
映画館やバー、ジム、ゴルフ、釣りなども楽しめますが、近年はこれらのレジャー費用も上昇傾向にあるため、予算には余裕を持っておくと安心です。

実際の生活費公開

スクンビット在住、30代女性、現地採用の１ヶ月のリアルな生活費はこちらです。

項目	金額（THB）	日本円換算（円）
家賃	14,000バーツ	約61,460円
食費・日用品	10,000バーツ	約43,900円
交通費（ガソリン代込み）	5,000バーツ	約21,950円
光熱費・通信費	1,000バーツ	約4,390円
娯楽費	5,000バーツ	約21,950円
美容（ネイル等）	2,500バーツ	約10,975円
合計	37,500バーツ	約164,625円

私の場合、通勤は社用車を自分で運転していますが、ガソリン代は自己負担なので、多少の交通費はかかっています。

一方で、光熱費と自宅のWi-Fiはとても安く、月1,000バーツ（約4,500円）以内で収まっています。
携帯代は会社負担のため、個人的な支出はゼロです。

洋服は日本に一時帰国したときにまとめて購入しているので、タイで買うことはほとんどなく、この分の出費もほぼありません。

休日はゴルフや釣り、飲み会などを楽しむこともありますが、娯楽を含めた全体の支出は月1万バーツ（約4.5万円）程度に収まっています。

食費については屋台をあまり利用せず、主に日系スーパーで食材を買っているためやや高めではありますが、
それでも外食やレジャーを適度に楽しみながらも、全体的には無理のない範囲で生活できています。

また、日本への一時帰国も年に3回ほどあるため、海外保険はクレジットカード付帯のものを利用しており、保険代もかかっていません。

特に節約をしているわけではありませんが、タイではあまりお金を使う機会が少ないため、自然とお金が貯まり、投資や個人年金に回す余裕もあります。

物価上昇が続くタイ、今後の見通しは？

経済成長と所得の向上

タイは東南アジアの中でも経済成長が著しい国の一つです。
特にバンコクでは外資系企業の進出が進み、現地の給与水準も上がっています。

• 2023年のタイのGDP成長率：2.6%

所得の上昇により、地元の消費力が高まり、結果的に物価の上昇につながっています。

インフレの影響

世界的なインフレの影響を受け、タイでも食品や生活必需品の価格が上昇しています。

• 2024年のインフレ率：推定2.0～3.0%
• 食品・飲料価格の上昇：市場やスーパーでも価格が年々上がっている

観光業の回復と外国人需要

パンデミック後、タイの観光業は急速に回復しており、外国人観光客の増加が物価を押し上げる一因となっています。

• 2024年の観光客数：タイ観光・スポーツ省の発表によると、2024年のタイへの外国人観光客数は前年比26.3％増の3,554万5,714人。 ​

特に観光地では、外国人向けの価格設定がされることが多く、ローカル価格と大きな差が出ることもあります。

今後の物価の見通し

タイの物価は今後も上昇を続けると予想されますが、そのペースや影響範囲にはいくつかの要因が関係してきます。

① 物価上昇は続く

現在の傾向を見ると、今後も物価は徐々に上がると考えられます。
ただし、タイ全体が日本並みの物価になるわけではなく、ローカル向けの生活をすれば比較的安く暮らすことは可能です。

• 高騰が予想されるもの：不動産、輸入食品、観光地のサービス
• 比較的安く抑えられるもの：屋台飯、ローカル市場、公共交通

② タイ政府の経済政策の影響

タイ政府は物価上昇を抑えるためにさまざまな施策を行っています。

• 最低賃金のさらなる引き上げ
• 公共交通の運賃補助（BTS、MRTなど）
• 特定商品の価格統制（例：ガソリン補助）

③ ASEAN地域との競争と影響

タイは東南アジアの中心的な国ですが、最近ではベトナムやインドネシアの経済成長が著しく、ASEAN諸国間の競争が激しくなっています。

• 他国との物価比較
  • ベトナム：まだ物価は安いが急成長中
  • マレーシア：タイと同程度の物価
  • シンガポール：圧倒的に高い

今後、企業がより低コストな国へ移転する可能性があり、それによってタイ経済にも影響が出るかもしれません。

今後もタイの物価は上昇していくことが予想されますが、工夫次第でコストを抑えて暮らすことは十分に可能です。

特に日本円の為替レートが不利な現在、タイバーツの価値が高く感じられるため、初めてタイを訪れる方は物価の高さに驚くかもしれません。

長期滞在を考えている方は、最新の物価情報をこまめにチェックしながら、節約ポイントを押さえて快適な暮らしを目指しましょう。

また、旅行者も少し工夫すれば、まだまだタイをお得に楽しむことが可能です。

観光地ではチケット代などが外国人向けに割高に設定されていることもありますが、Klookなどでお得な割引チケットを上手に活用すればコストを抑えつつ満喫できます。